Bin ich gut mit Vitamin D versorgt?

»Wer sich genug Sonne gönnt, bekommt keinen Vitamin D – Mangel«. Diese Meinung ist landauf landab zu hören. Richtig ist zwar, dass die Sonne die Vitamin D Produktion im Körper anregt. Richtig ist aber auch, dass 80 bis 90  Prozent der Deutschen einen unerkannten Vitamin  D-Mangel haben. Vor allem in der dunklen Jahreshälfte reicht das verfügbare Sonnenlicht oft nicht aus.

Viele Kinder und Erwachsene kämpfen mit immer wiederkehrenden Atemwegsproblemen, Allergien und chronischen Beschwerden. Nur selten wird der mögliche Zusammenhang mit einem Vitamin D – Mangel erwogen. Das liegt zum einen am positiven Einfluss von Vitamin D auf die Immunzellen, zum anderen werden körpereigene Stoffe gebildet, die Bakterien, Viren und Pilze abtöten.

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